现在生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了很大的变化。不良的饮食习惯使血压也不断的升高。

(资料图片仅供参考)

因此，高血压就成为了一种很常见的疾病，并和高血糖、高血脂合称为“三高”。有的资料也显示，患有高血压的人群主要集中在老年人。

众所周知，一个人的血压升高，将会给人体带来不小的影响，可能还会诱发其他的疾病发生，是什么原因导致血压升高的呢?

1、遗传因素

高血压与遗传因素是有一定的联系的，但这也不是绝对的，如果在你的家族中，你的父母或者是你的家人患有高血压，那么对于后代来说是有一定的遗传几率的，大约有60%的人有家族遗传史。

同时，不仅仅是血压的出现有遗传性，对于血压的高度、肥胖也是有一定的遗传性。

2、环境因素

对于长期处于一种高精神紧张职业的人来说，患有高血压的可能性是比较大的。因为紧张可以刺激人体的一些激素增加，从而使血压升高。

同时，经常激动、焦虑也会导致血压升高，因为患者的 血管收缩异常 ，时间一长，就会造成血压升高，从而引起高血压疾病的发生。

3、饮食因素

很多人都不注重健康的饮食， 暴饮暴食，就会出现身体过度肥胖的现象 ，而过度肥胖的人就会比平常的人更容易患有高血压病。

因为肥胖会导致人体的机能发生改变，出现异常，使血管的正常舒张出现异常，这也是血压升高的原因。

同时，摄入过多的 食盐 ，也会使血压升高， 因为摄入盐过多后，会导致血容量增加 ，这样就会使血压增高。

对于高血压的患者来说，哪些食物会导致血压升高呢？

1、咖啡

咖啡是现在很多年轻人喜欢的饮品，因为咖啡里含有 咖啡因，咖啡因 对于人体中枢神经有兴奋作用并且会分泌一些激素；

虽然能够短时间内缓解身体的疲劳，但是会导致血压升高，长时间的饮用会对心血管造成一定的影响。

同时，咖啡因还会使神经分泌多巴胺，多巴胺是血压升高的一个关键物质。

2、肥肉

吃肥肉虽然不会引起血压的升高，但是对于高血压的产生有间接的影响。

摄入肥肉过多，会使体重增加 ，最后会造成机体发生变化，使体内的多种激素出现异常，就会使血压升高。

同时，长期的摄入肥肉也会造成动脉硬化的发生，时间一长，就会引发高血压。

3、浓茶

老年人比较喜欢喝浓茶，但是浓茶是不适合有高血压疾病的人饮用的。

因为 浓茶中含有咖啡因等物质的成分 ，而这些成分会 导致中枢神经兴奋，心率加快，并使血管收缩，引起血压的升高 。

晚上喝浓茶会 影响睡眠情况 ，使人体处于兴奋状况，不能入睡，从而也会引起血压升高。

4、咸菜

饮食中如果 摄入过多的钠，将会造成细胞体液的增多 ，水的增加也会使血容量相应的增加。

同时，再加上细胞内电解质的失衡，使细胞的功能造成了一定的损伤，使血液流动缓慢，增加了血压循环的负担，从而使血压进一步的增高。

钠离子的增多也会使交感神经活性增加，导致血压升高。

5、酒精

适度的饮酒对人体是由一定的好处的，但是对于高血压的患者来说，酒精对他们的身体影响非常的大。

饮酒后，会使人体体内分血管扩张，加快血液的流动速度，同时，还会使心率增快。这样是不利于高血压患者来维持体内的血压。

高血压在我们生活中是常见的一种疾病，所以我们要积极的预防此类疾病的发生。饮食方面要吃一些清淡的饮食，严格限制食物中盐的摄入。不仅如此，还要适量的运动，运动对于高血压的预防也是有很好的作用。

同时，还要保持住自己的心态，改变自己的生活方式，控制体重，这些对于高血压患者来说都是十分重要的。因此，我们平时要注重自己的饮食，改变自己的不良习惯对维持血压有很好的作用。

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