香蕉是生活中常见的水果，而水果种类多，能为人体提供丰富营养物质，包括多种维生素、矿物质、微量元素，还能提供膳食纤维促进肠道蠕动，加速粪便排泄。不过，在购买香蕉时要擦亮眼睛，并非所有类型的香蕉都能购买，如果选择的香蕉有隐患，经常吃容易带来疾病，下面来展开分析。

(资料图片仅供参考)

1、散发特殊气味的香蕉

香蕉被称为智慧水果，其营养价值高，可以快速补充能量的同时获取烟酸、镁元素、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素，但在购买时有明显气味的香蕉要远离。

香蕉自然成熟需要较长时间，但如果放置时间太久，已经熟过头，可能失去了原本正常的水果香气，而是有比较刺鼻的气味，除了和药水催熟有关，还可能是熟过头产生酒精了。有这种变化的香蕉不要购买，在挑选时先闻一下气味。

2、外表皮有黑点的香蕉

香蕉虽然可以提供营养物质，但只有选择合适的香蕉，好处才能收获，其中外表皮有许多黑点，黑斑的香蕉切勿购买。通过外表皮的颜色，状态变化，可以推断里面的果肉是否正常，新鲜。

新鲜的香蕉成熟后外表呈现金黄色，表皮不会破损，出现任何异常，但如果有许多的小黑点，说明香蕉不新鲜，可能连同里面的果肉也有变质的可能，吃了这种类型的香蕉有可能影响健康，是部分人吃完腹痛，拉肚子的原因，因此，在购买时要详细观察外表皮。

3、果皮破损露出果肉的香蕉

香蕉如果外表皮无法保持完整，而是某个部位缺损，能直接看到果肉，这种香蕉也不要购买。正常情况下，香蕉还没有完全成熟，外表皮很坚硬，可以保护里面的果肉。

但如果香蕉熟过头了，外表皮已经明显发软，其他人在挑选时拿起来又放下去，有时不小心损伤果皮，果皮破损直接看到里面的果肉，会加速香蕉的变质，而且裸露的果肉容易滋生细菌，这样的香蕉很难保持完全新鲜，因此要确保外表皮的完好无损。

综上可知，香蕉所能获取的营养物质以及能量丰富，但只有选择合适香蕉，才能好处收入囊中。而聪明的人在购买香蕉时会谨慎挑选，以上涉及到的几种类型香蕉都要避开，只有本身食物新鲜健康，才能获取营养后提高抵抗力，增强器官功能。

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